TZ – Skryté signály těla
červenec 2025
Bolest není slabost, ale zpráva: odhalte tajnou řeč svého těla
Pomohli tisícům lidí s chronickou bolestí, poruchami trávení, úzkostmi a dalšími diagnózami. Nyní světově uznávaní odborníci Jennifer Mann a Karden Rabin představují svůj praktický přístup inspirovaný somatickou terapií a polyvagální teorií v knize Skryté signály těla. Novinka vychází 19. srpna u Jan Melvil Publishing.
Brno, červenec 2025 – Každý nečekaný zvuk nebo pohyb může náš mozek vyhodnotit jako hrozbu. Nervová soustava spustí stresovou reakci a připraví tělo na boj nebo útěk. Jenže zatímco naši předci prchali před šelmou, nás nahání notifikace, přeplněný kalendář nebo rychlé životní tempo. A mozek reaguje stejně.
Dlouhodobý stres mění strukturu mozku a nadměrně vybuzená nervová soustava se může projevit jako migréna, chronická únava, bolest nebo třeba zažívací problémy.
Stresu se zcela vyhnout nelze, ale můžete se jej naučit lépe zvládat. Odborníci na propojení těla a mysli Jennifer Mann a Karden Rabin proto vytvořili praktickou metodu AIR:
- A jako Awareness – Uvědomte si, co vám nervová soustava říká.
- I jako Interruption – Přerušte opakující se škodlivé vzorce
- R jako Redesign – Změňte je a získejte kontrolu nad svým tělem.
Cílem autorů není stresovou reakci vypnout a už nikdy se nenechat ničím rozhodit. Důležité je stresovou reakci rozpoznat a vrátit se do takzvaného okna tolerance. V nové knize Skryté signály těla najdete konkrétní postupy i praktická cvičení, jak na to.
Naslouchejte svému tělu, když šeptá, a nebudete pak muset poslouchat jeho křik.
„Až při práci na této knize jsem si uvědomila, kolik signálů nám tělo dává a jak často je přehlížíme. Knihu by si měl přečíst každý, kdo má pocit, že se pořád dokola potýká s těmi samými potížemi, a hledá způsob, jak z toho bludného kruhu ven.”
Vendula Kusá, redaktorka
O autorech:
Jennifer Mann
Mezinárodně uznávaná terapeutka zaměřená na neurofyziologii a celostní přístup k léčbě. Sama dlouhodobě trpěla úzkostmi, chronickou bolestí a řadou „nevysvětlitelných“ potíží. Když jí lékaři oznámili, že její život už nikdy nebude jako dřív, odmítla se s tím smířit a rozhodla se najít řešení.
Povedlo se a její cesta k uzdravení se stala základem pro vznik terapeutického přístupu zaměřeného na regulaci nervového systému.
Karden Rabin
Specializuje se na léčbu potíží spojených s přetížením nervové soustavy. Jeho profesní dráhu zásadně ovlivnila osobní zkušenost s chronickou bolestí zad. Když tradiční přístupy selhaly, začal se intenzivně věnovat hlubším souvislostem mezi tělem, stresem a emocemi.
Dnes propojuje neurovědu s terapeutickou praxí a mimo jiné se podílí na činnosti Trauma Research Foundation, vedené Besselem van der Kolkem.
Více informací o knize:
- Vychází jako tištěná kniha a e-kniha 19. srpna
- Audiokniha vyjde v druhé polovině září, čte: Jana Stryková
- Knihu doporučuje Bessel van der Kolk, autor bestselleru Tělo sčítá rány: „Inspirující, osvěžující a praktický – perfektně srozumitelný průvodce pro uzdravení sebe sama.“
- Český překlad: Helena Mirovská
- Odpovědná redakce: Vendula Kusá
- https://www.melvil.cz/kniha-skryte-signaly-tela/
Kontakt pro média:
Petra Čechová
+420 607 990 230
Jan Melvil Publishing:
Brněnské nakladatelství Jan Melvil Publishing přináší od roku 2007 na český trh knihy, které pomáhají lidem žít smyslupnější a zdravější životy. Zaměřuje se na vědecky podloženou non-fiction literaturu od českých i zahraničních autorů – především v oblastech osobního rozvoje, profesního růstu, zdraví, psychologie a historie.
„Chceme inspirovat a vzdělávat lidi, aby dokázali díky moudrým rozhodnutím dělat svůj život lepším.“
Motto Jan Melvil Publishing
Mezi další projekty Jan Melvil Publishing patří:
- Vyšší melvilí – webináře a online kurzy, které propojují témata vydaných knih s českými odborníky a vědci.
- Aplikace Melvil – inovativní nástroj pro čtení a poslech knih s unikátní funkcí tzv. autogaučingu (synchronizované přepínání mezi audiem a e-knihou).
- Servantes – specializovaný software pro české i zahraniční nakladatele.
Jan Melvil Publishing na sociálních sítích: